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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活與高強(qiáng)度的醫(yī)療工作雙重壓力下，護(hù)理人員的心理健康愈發(fā)受到關(guān)注。6月27日下午，殷都區(qū)人民醫(yī)院心理護(hù)理學(xué)組于精神科一樓西大廳精心策劃并開展了一場趣味橫生的減壓活動，為護(hù)理人員搭建了釋放壓力、放松身心的平臺。

活動伊始，心理學(xué)組組長宋文娟以熱情洋溢的開場致辭拉開序幕。她強(qiáng)調(diào)，護(hù)理人員的心理健康是高質(zhì)量醫(yī)療服務(wù)的重要保障，鼓勵(lì)大家放下工作中的角色負(fù)擔(dān)，在活動中盡情放松，通過互動與交流實(shí)現(xiàn)自我關(guān)懷。隨后，一場充滿創(chuàng)意的減壓之旅正式展開。

“抖乒乓球清零減壓”：身體律動喚醒活力

活動首項(xiàng)環(huán)節(jié)“抖乒乓球清零減壓”迅速點(diǎn)燃現(xiàn)場氣氛。參與者手持裝滿乒乓球的塑料盒，通過全身抖動將球抖出。起初，大家因動作笨拙而頻頻失誤，但隨著節(jié)奏加快，肢體逐漸協(xié)調(diào)，笑聲與乒乓球的清脆落地聲交織。這一簡單卻高效的運(yùn)動方式，讓壓力隨身體的擺動與球的躍動悄然消散，參與者們紛紛表示“運(yùn)動帶來的暢快感讓煩躁瞬間清零”。

“滾鐵環(huán)”與“趕鴨子”：童年游戲喚醒純真快樂

懷舊游戲“滾鐵環(huán)”帶領(lǐng)醫(yī)護(hù)人員重返無憂童年。盡管起初對鐵環(huán)的把控略顯生疏，但一次次嘗試中的笨拙與堅(jiān)持，讓參與者們在笑聲中卸下職業(yè)壓力。而“趕鴨子”環(huán)節(jié)更將氣氛推向高潮——追逐靈活躲避的“鴨子”道具，看似荒誕的互動卻讓參與者全神貫注于當(dāng)下的樂趣，焦慮與疲憊被奔跑中的歡笑與專注替代。一位護(hù)士笑言：“追著鴨子跑時(shí)，腦子里真的只剩下‘抓它！’，什么煩惱都沒了。”

“心理減壓拔河比賽”：團(tuán)隊(duì)協(xié)作迸發(fā)力量

拔河比賽作為經(jīng)典團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在本次活動中被賦予心理療愈新意義。當(dāng)雙手緊握麻繩、吶喊聲與口號聲震耳欲聾時(shí)，壓力化作汗水與嘶吼釋放。參與者們感受到的不僅是肌肉的對抗，更是集體協(xié)作中凝聚的溫暖與力量。比賽結(jié)束后，有人感慨：“原來一起用力喊出來、拼盡全力的感覺，能讓心里的委屈和疲憊都跟著繩子一起繃斷。”

掰手腕較量：力量對決中的情緒釋放

活動尾聲的“掰手腕”環(huán)節(jié)，則以微觀的力量對抗為參與者提供了情緒出口。從緊張對峙到全力相搏，再到勝負(fù)后的釋然，面部表情的戲劇性變化與肌肉的緊繃放松，構(gòu)成了獨(dú)特的減壓體驗(yàn)。

此次減壓活動不僅為護(hù)理人員提供了釋放壓力的出口，更彰顯了殷都區(qū)人民醫(yī)院對員工身心健康的高度重視。通過寓療愈于娛樂的形式，醫(yī)院為構(gòu)建有溫度、有力量的護(hù)理 團(tuán)隊(duì)邁出了堅(jiān)實(shí)一步。 未來，心 理護(hù)理學(xué)組將繼續(xù)創(chuàng)新活動形式，深化心理服務(wù)內(nèi)涵，為護(hù)理人員打造更溫暖、更專業(yè)的心靈港灣。